Medan | GeberNews.com – Senam aerobik semakin diminati oleh masyarakat, baik di kantor pemerintahan maupun perusahaan swasta. Aktivitas olahraga ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga efektif menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.
Mayra Sun, instruktur senam aerobik berpengalaman, bersama timnya, Febi dan Rya, secara rutin mengadakan kelas senam di berbagai lokasi. Tiga kali dalam seminggu, mereka mendatangi kantor-kantor untuk memberikan pelatihan senam aerobik. “Kami ingin senam aerobik menjadi bagian dari gaya hidup sehat masyarakat. Selain membantu tubuh tetap bugar, senam ini juga mampu mengurangi stres akibat rutinitas kerja,” ujar Mayra kepada GeberNews.com pada Minggu, 12 Januari 2025.
Senam aerobik memadukan gerakan ritmis yang diiringi musik. Gerakan dinamis ini efektif meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, sekaligus membantu pembakaran kalori secara optimal. Olahraga ini cocok untuk menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kebugaran fisik.
Mayra menjelaskan bahwa senam aerobik dapat diikuti oleh semua kalangan, baik pemula maupun tingkat lanjut. “Kami selalu menyesuaikan intensitas gerakan dengan kemampuan peserta, sehingga siapa pun bisa ikut tanpa rasa khawatir,” jelasnya.
Selain manfaat fisik, senam aerobik juga menjadi ajang bersosialisasi. Suasana penuh semangat dalam setiap sesi senam sering menciptakan hubungan yang lebih akrab antar peserta. “Senam ini bukan hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga membantu membangun hubungan sosial yang positif,” tambahnya.
Mayra dan timnya mengajak masyarakat untuk bergabung dalam kelas senam aerobik yang mereka adakan. Informasi lebih lanjut mengenai jadwal dan lokasi kegiatan dapat diperoleh dengan menghubungi pusat kebugaran terdekat. “Kami berharap senam aerobik menjadi pilihan utama masyarakat untuk hidup sehat, aktif, dan bersemangat,” pungkas Mayra.
(Dodi Rikardo Sembiring)
